スポーツ飲料が虫歯の原因？｜院長＆スタッフブログ |えんどう矯正歯科クリニック

2020年6月16日 (火)

こんにちは。

気温の高い日が増え、ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料を飲む機会が増えてくる時期ではないでしょうか？

部活動でスポーツをしているお子さんも飲む機会が多いかと思います。

塩水と違い糖分が入っているため、水分や塩分を体内にスムーズに吸収してくれる手軽な熱中症対策です。

手軽であるというメリットの反面、糖の含有量が多く過剰摂取により虫歯や糖尿病になるリスクが高くなるというデメリットもあります。

どのくらいの糖分が含まれているかというと

ポカリスエット　500㎖中31g

アクエリアス　500㎖中23.5g

31gとは大さじ2杯分程度の量になります。かなりの糖分が含まれていますね。

脱水症状を防ぐためには水分・塩分・ミネラルが重要です！！

スポーツ中に飲むときも薄めて飲むようにしたり、日常生活ではミネラルを多く含んだ麦茶をこまめに飲むことをおすすめします。

塩分補給には梅干しもおすすめです！

※　当院ではより多くの患者様に矯正の喜びを知っていただくため、ご家族、お友達をご紹介していただいた患者様に素敵な特典をご用意しております。